人体の基本マニュアル 骨盤を締める筋肉や骨膜のリスト
骨盤プロジェクト - 骨盤を締める働きをする筋肉と支持構造 梨状筋（Piriformis muscle）: 骨盤を安定させる深層筋で、骨盤内と外側の調和を図る。 多裂筋（Multifidus muscle）: 骨盤と脊柱をつなぎ、骨盤を引き...
筋肉の基本
人体の基本マニュアル 
筋肉の基本 お尻周りの大きな筋肉群
お尻周りの大きな筋肉群 お尻周りの大きな筋肉群：臀部と大腿部に分けたリスト 臀部の筋肉 大殿筋 (Gluteus Maximus) 最大の筋肉で、股関節の伸展を担当。 例: 階段を上る、立ち上がる。 中殿筋 (Gluteus Medius)...
ファシアの基本 ファシアに関する興味深い豆知識
ファシアに関する興味深い豆知識 ファシアに関する興味深い豆知識 ファシアの基本情報とその重要性 体重の20%を占める: ファシアは身体全体に広がっており、体重の約20%を占めるといわれています。 体全体をネットワークのように覆う: ファシア...
ファシアの基本 「ファシアの30の特性と健康への影響: 全てを理解しよう！」
ファシアの30の性質とその重要性 ファシアの30の性質とその重要性 ファシアの性質一覧（詳細版） 弾力性: ファシアはストレスを吸収し、元の形状に戻る特性を持つ。 柔軟性: 適切な運動やケアによって、ファシアは柔らかくしなやかになる。 硬直...
筋肉の基本 「人類と筋肉の歴史: 発見と進化の10ステップ」
筋肉に関する人類の学びの歴史 筋肉に関する人類の学びの歴史 筋肉に関する人類の学びの歴史を十個の重要な節目に分けて、関わる人物やエピソード、年号を含めて時系列でご紹介します。 1. 古代エジプト (紀元前1500年頃) エピソード: エジプ...
筋肉の基本 筋肉の収縮運動の追記
筋肉の収縮形式の解説 筋肉の収縮形式（筋肉の縮小形式）とは何か？ 筋肉の収縮形式、または縮小形式とは、筋肉が力を発揮する際にどのように動くかを分類したものです。筋肉は骨と関節を動かすエンジンのような役割を果たし、その力の発揮の仕方が運動の質...
筋肉の基本 筋肉の修正様式のボキャブラリー
筋肉の収縮様式のボキャブラリー 筋肉の収縮様式のボキャブラリー 以下は筋肉の収縮様式に関する重要なボキャブラリーです。よく使われる順にリスト化しました。 等尺性収縮 (Isometric Contraction): 筋肉の長さを変えずに力を...
筋肉の基本 筋肉のボキャブラリー集
カテゴリー別、筋肉のボキャブラリー集1. 筋肉の種類と機能 屈筋 (Flexor Muscles): 関節を曲げる動きを担当する筋肉。 伸筋 (Extensor Muscles): 関節を伸ばす動きを担当する筋肉。 拮抗筋 (Antagon...
筋肉の基本 筋肉の基本知識
筋肉の基本と動作の専門解説筋肉の基本筋肉には屈筋と伸筋があり、これらの機能が運動や関節の動きを制御しています。それぞれの特徴について簡単に説明します。屈筋 (Flexor Muscles)役割:関節を曲げる（屈曲させる）動きを担当します。例...