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ジュガは！
ジュガ（Jugah）は、亀井摩周氏が開発したセルフ美容整体のメソッドです。この手法は、柔軟体操やストレッチに加え、武道、ヨガ、東洋医学、呼吸法、食事指導などの要素を融合させています。その目的は、身体の不調を改善するだけでなく、美容やダイエット、筋力トレーニングなど、トータルなボディケアとメンテナンスを提供することです。
ジュガは、実践者に適した無理のない動きを重視しており、身体に不自由がある方や健常者、老若男女問わず、誰でも安全に行える運動方法として設計されています。
これらのプログラムは、特別な器具やウェアを必要とせず、両手を広げられるスペースがあれば、どこでも手軽に実践できます。
◆ジュガは、身体の痛みや不調の改善、姿勢の改善、インナーマッスルの強化、美容効果など、多岐にわたる効果が期待されています。
◆亀井摩周氏は、ジュガの開発者であり、ボディデザイナー、鍼灸医（アメリカ）として活動しています。
◆ジュガは、年齢や性別、体型に関係なく、誰でもすぐに結果が出る健康と美容の体操として注目されています。
◆ジュガは、身体の痛みや不調を治すために考案された体操であり、武道やヨガ、東洋医学、呼吸法、食事指導のエッセンスを取り入れています。
◆ジュガは、1999年にハワイのビューティーサロンで開発され、その後、亀井摩周氏が美容と健康のためにさらに発展させたオリジナルのドクターズメソッドです。
◆ジュガは、柔軟体操やストレッチに武道とヨガ、東洋医学、呼吸法、理学療法、運動療法、そして食事指導のエッセンスを取り入れたセルフ美容整体です。
◆ジュガは、身体に不調を抱える人だけでなく、美容やダイエット、マッスルトレーニングなど、トータルボディケアメンテナンスができるセルフ骨格整形です。
