10. Q&A / よくある質問
アーシング・ジュガについて、これまで多くのご質問をいただいてきました。
初めての方にも安心してご参加いただけるよう、健康と美容の魅力を最大限にお伝えするため、よくある質問をまとめました。
ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせフォームや担当インストラクターまでお尋ねください。
私たちは、皆さまが新しい自分に出会うお手伝いができることを心から楽しみにしています。
10.1. アーシング・ジュガの基本
10.1.1. アーシング・ジュガとは何ですか？
アーシング・ジュガは、体の改善を目指す近代体操です。
「やれば変わる。願えば叶う。」という信念を基に、健康と美容の両方をサポートします。
痛みのない範囲で動き続けることで、体が少しずつ整い、日常生活での自由な動きを取り戻すことができます。
10.1.2. 健康目的と美容目的の違いは？
健康目的の方は、腰痛や膝痛、フレール予防など具体的なお悩みを抱える中高齢者が中心です。一方、美容目的の方は、ウエストやバストの引き締め、ヒップアップなどの変化を求める方が多いです。
健康改善が進むことで自然に美容効果を感じる点がアーシング・ジュガの特長です。
10.1.3. アーシングとは何ですか？
アーシングは、体内の静電気を排出し、体を軽くし、免疫力を高める健康法です。
柔軟性を高めることで体と地面の接地面を広げ、効率よく電気を排泄する仕組みを採用しています。このプロセスが心身のバランスを整え、軽やかな体を作ります。
10.1.4. 他のエクササイズとの違いは？
アーシング・ジュガは、「伸筋を活用する」という点が他のエクササイズと異なります。
体を常に流動的に動かし、ポーズを取らずに楽しく体を整えることを大切にしています。
この動きによって無理なく柔軟性が向上し、健康と美容の効果を同時に得られる仕組みです。
10.2. ワークショップとイベント
10.2.1. 初心者が安心して参加できる工夫は？
初心者向けには、分かりやすくシンプルな型から始めます。
少しずつ体を慣らしながら、インストラクターが無理のない範囲で丁寧にサポートします。
また、改善が見られた際には参加者全員で拍手を送り、お互いを励まし合うポジティブな雰囲気を作っています。
10.2.2. オンラインとオフラインの違いは？
オンラインは、自宅で気軽に参加できることが最大のメリットです。顔や体を映さずに参加できるため、シャイな方にもおすすめです。
一方、オフラインでは、インストラクターから直接指導を受けられるため、より早く上達できるほか、他の参加者との交流を通じてモチベーションも高まります。
10.2.3. 参加費用はどのくらいですか？
有料の公式オンライン受話は月額約3500円で、60～90クラスに参加可能です。
また、毎月第4土曜日の無料イベント「オープンハウス」、体が壊れている方や健康改善を目的とした「寺小屋」もおすすめです。
10.3. 継続と実践
10.3.1. 効果を感じるまでどれくらいかかりますか？
健康目的では15～20分、美容目的では1時間弱で効果を実感する方が多いです。
測定や体の変化を通じて、喜びや達成感を感じる瞬間をぜひ体験してください。
10.3.2. 継続のモチベーションを保つには？
オンラインクラスや無料イベントを活用し、仲間と共に楽しむことが継続の鍵です。
日々の変化を記録することで、ご自身の成長を実感し、「やれば変わる」という信念を育むことができます。
10.4. 科学的根拠と技術
10.4.1. 伸筋を使う効果とは？
伸筋を活用することで、体を優しく伸ばしながら柔軟性を高め、筋肉を適切に使う習慣を育てます。このアプローチが、体に負担をかけずに健康と美容を同時に改善する秘訣です。
10.4.2. 他のエクササイズとの技術的な違いは？
アーシング・ジュガは、体を止めずに動かし続ける「流動的な動き」が特徴です。
ポーズを取らず、常に体を動かすことで楽しく取り組むことができ、初心者から上級者まで満足できるプログラムです。
その他のご質問がございましたら、お問い合わせフォームや担当インストラクターにお気軽にご相談ください。
健康と美容の旅路が、皆さまにとって楽しく充実したものになりますよう、心を込めてサポートいたします！
