プログラムとメソッド

MBDのプログラムは、心と体、そして魂を同時にケアする革新的なシステムを提供しています。オンラインを活用することで、忙しい方でも気軽に参加できるのが最大の特長です。ここでは、MBDの中核となる「MBDオンライン」と、基盤を支える「ジュガ」「手当」「美ボディデザイン」の各プログラムをご紹介します。

5.1. MBDオンライン

MBDオンラインは、自宅や好きな場所から参加できるオンラインプログラムです。忙しい方や遠方の方にも最適で、無理なく継続できるシステムを採用しています。週に複数回行われるクラスを自由に選び、ご自身のペースで体を動かしていくことで、健康と美しさを同時に手に入れましょう。

ビューティーキャンプは、MBDオンラインの中でも特に人気が高いプログラムです。

骨格メイクや部分痩せ、姿勢改善などを総合的に学びながら、楽しんで体を動かせる点が魅力です。

「続けていたらお腹が10cm減りました！」というような具体的な変化を体感できると好評。好きな時間に、好きな場所から参加できるため、周囲に気づかれずにダイエットを進めたい方にもおすすめです。

MBDオンラインでは、週3回の有料クラスも実施しています。

開催日時: 火曜（朝と夜）、土曜（朝）
内容:
- 火曜朝: 正しい動きや簡単な筋トレを学ぶ「基礎運動クラス」
- 火曜夜: リラクゼーションやセルフケアを中心とした「夜のボディケアクラス」
- 土曜朝: 10:00～10:30の短時間集中クラスで、週末の体づくりをサポート

この有料クラスは月額プランの一環となっており、じっくり体を変えたい方や、より専門的な指導を受けたい方に最適です。

主に高齢者や初心者に向けた優しいプログラムです。
「運動初心者だけど、土曜の朝に少し頑張ってみたい」という方におすすめです。

肩の力を抜いて参加できる無料クラスで、気軽にMBDオンラインの雰囲気を体験できます。

亀井摩周が開発した近代体操「ジュガ」は、体の柔軟性や骨格のバランスを整える新しいスタイルの運動法です。比較的ゆったりとした動きの中で、姿勢や呼吸を意識しながら体の内側を整え、見た目の美しさと健康の両立を目指します。

ビューティーキャンプや週3回の有料クラスでも、ジュガの要素を取り入れたメニューが多く提供されており、参加者からは「やれば変わる、願えば叶う」と実感する声が多数寄せられています。また、早朝行う「朝ジュガ」も不定期に開催しています。

心と体を同時にケアする「手当」は、MBDオンラインや無料クラスでも短い時間で学べる癒しの技術です。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するだけでなく、ストレスや疲労を軽減する効果が期待できます。

土曜日の寺小屋では、最後の5分に手当を実践し、体をリラックス状態に導くワークを行います。「短い時間でも心地よさを実感した」という参加者の声も多く、日常生活のセルフケアとして取り入れる人が増えています。

美脚、桃尻、バストケアなど、メリハリのあるボディラインを実現するための総合プログラムです。骨格矯正や柔軟性向上を重視し、見た目の美しさだけでなく、健康的で疲れにくい体を作ることを目指します。

ビューティーキャンプや有料クラスでは、ダイエットとボディメイクを両立するメニューが豊富です。「数週間で体のバランスが変わった」と驚く参加者も多く、継続することで理想の体型をキープできるようサポートしていきます。

がちダイエットは、短期間でしっかりと結果を出したい方向けの集中プログラム。厳密な食事アドバイスと専門的な運動指導を組み合わせ、参加者一人ひとりに合わせたプランを提供します。

「2週間でウエスト5cm減」「1ヶ月で体脂肪率ダウン」など、明確な目標がある方に特に人気。オンライン対応も充実しており、MBDオンラインと連動させて行うことで、日常生活との両立がスムーズです。

MBDオンラインを中心とした各プログラムは、誰でも無理なく参加でき、効果を実感しやすいように設計されています。週に数回、短時間でも続けることで、前人未踏の美しさと健康を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。